حقیقت داره که چاقی صورت خیلی شما رو جوان تر نشون میده. صورتی که پف نداشته باشه بی حال، مریض و مسن به نظر میاد به همین خاطر افراد زیادی بدنبال راه هایی هستن تا صورتشون رو بتونن یکم حجیم تر کنن.
اینجا چند پیشنهاد آماده کردیم که هزینه ی زیادی ندارن، خوراکی هستن و خودتون تو خونه میتونین انجامشون بدین.
چند پیشنهاد برای چاقی صورت با روش های خانگی و خوراکی
درکل اگه بخوایم تمام راه حل های خانگی چاقی صورت رو به چند دسته تقسیم کنیم، سه گروه ایجاد میشن:
- خوراکی هایی که بصورت موضعی باید روی صورتتون بذارین
- یه سریع تمرینات مشخص که کمک می کنن صورتتون بیشتر پف کنه
- خوراکی هایی که نوش جان می کنین و خیلی راحت بعد یه مدت متوجه میشین نقاط مختلف صورتتون دیگه فرو رفته نیست!
در ادامه میخوایم روی راه حل سوم که خیلی بی دردسرتر و راحت تره تمرکز کنیم یعی خوراکی ها...
به سراغ آلوئه ورا برین!
قبل اینکه بگیم آلوئه ورا قراره چکاری انجام بده یه مروری به کاربرد کلاژن داشته باشیم. کلاژن دقیقا همون چیزیه که باعث میشه صورت بافت جوان و پفکی پیدا کنه.
بدن برای اینکه بتونه کلاژن بسازه نیاز به یک سری عناصر مثل B12 داره.
خب برگردیم به آلوئه ورا...
B12 دقیقا یکی از عناصر اصلی آلوئه ورا هست که با کلی ویتامین های ارزشمند دیگه مثل C و E همراه شده و یک ترکیب جوان کننده ی فوق العاده ساخته.
داخل لیست عناصر آلوئه ورا یک عنصر فوق العاده مهم دیگه هم به چشم می خورده به اسم آنتی اکسیدان.
آنتی اکسیدان چه نقشی در چاقی صورت داره؟
درواقع این عنصر قراره پیشگیری انجام بده. رادیکال های آزادی که به پوستتون می تابند، باعث میشن پوستتون ذره ذره پیر شده و سر و کله ی چروک های ریز پیدا بشه.
حالا آنتی اکسیدان میاد رادیکال های آزاد رو میگیره.
خب برگردیم به سال 2015 که متخصصان برای یک آزمایش آماده شدن تا ببینن آیا واقعا آلوئه ورا میتونه به صورت حجم بده؟
اون ها یک مطالعه ی تخصصی رو استارت زدن تا عمیق تر و ریزتر ببینن دقیقا بعد از اینکه آلوئه ورا وارد بدن میشه چه اتفاقی میوفته و به یک پاسخ رسیدن:
استرول های آلوئه ورا به بدن دستور میدن تا کلاژن بیشتری بسازه. از یک طرف دیگه هم به سراغ اسید هیالورونیک ها میرن و با تحریک کردنشون یک گام دیگه برای چاقی صورت برمیدارن.
فقط یک نکته ی مهم...
قبل از مصرف آلوئه ورا تست بگیرین چون هستن افرادی که به این ماده حساسیت نشون دادن.
از سیب خوردن لذت ببرین و جوان تر بشین
یک ضرب المثل قدیمی وجود داره که بطور جالبی نشون میده چقدر سیب روی سلامتی و جوان شدن سلول ها تاثیر داره. از قدیم میگفتن اگه روزی یک سیب بخورین باعث میشین هیچوقت پزشک نزدیکتون نشه!
دلیلش چیه؟
چندتا ویتامین مهم وجود دارن به اسم های C و A به همراه B که اجازه نمیدن بافت ها صدمه ببین و هر آسیبی وارد شده باشه رو ترمیم میکنن.
با این حال سیب برای حفظ سلامتی حرف های بیشتری برای گفتن داره! با هر بار گاز زدن یه تیکه سیب مقداری کلاژن و الاستین وارد بدنتون میکنین.
پس شروع کنین...
چیپس یا خوراکی هایی که بین وعده های اصلی میل میکنین رو کم کرده عوضش سیب و میوه های آبدار دیگه رو جایگزین کنین.
از عسل غافل نشین
چرا عسل؟
در اینکه عسل یک منبع غنی از موادمغذیه شکی نیست اما ما بدنبال ماده ای هستیم که به چاقی صورت کمک کنه. در بالا گفتیم بدن به آنتی اکسیدان ها احتیاج داره تا جلوی تهدیدات پیرکننده ی پوست رو بگیره و این عنصر در عسل موجود هست.
عسل از یک جهت دیگه هم باعث میشه صورتتون پف کنه و اون چیزی نیست جز کالری بالا. مملو از قند بودن این خوراکی سبب میشه بدنتون انرژی بیشتری دریافت کنه درنتیجه بعد یک مدت صورتتون چاق تر میشه.
ناگفته نمونه قند عسل طبیعیه پس نگران سلامتیتون نباشین فقط سعی کنین زیاد از حد عسل نخورین.
شیر مجموعه ای از عناصر مفید برای چاقی صوت
سلامتی و جوان بودن پوست وابسته به یک یا دو عنصر نیست بلکه مجموعه ای از عناصر دست به دست هم میدن تا پوست ارتجاعی و پف کرده داشته باشین. برای مثال شیر کلی کلسیم و آمینو اسید داره که با پروتئین ها و ویتامین های مختلف ترکیب شده ان.
ناگفته نمونه این مایع سفید رنگ خوشمزه ریبوفلاوین هم در خودش جای داده که همون ویتامین B12 هست؛ عنصری که به چاقی صورت خیلی کمک می کرد.
آجیل ها مملو از چربی های سالم
با خوردن خوراکی هایی که چربی طبیعی دارن نیاز نیست به روش هایی مثل تزریق چربی به پوست رو بیارین. کمی که صبور باشین به مرور زمان بدنتون حجم میگیره و گونه ها هم درشت تر میشن.
آجیل ها و خوراکی هایی شبیه به این ها برای کسایی مناسبه که دنبال میان وعده های آماده میگردن یا کسایی که دلشون میخواد چربی رو از آجیل ها دریافت کنن تا نوشیدنی ها.
برای چاقی صورت کار های زیر رو انجام ندین!
همزمان که روش های بالا رو انجام میدین حواستون باشه یک سری کار های دیگه رو فراموش نکنین تا اثر خوراکی های معرفی شده خنثی نشه.
بادقت نکات زیر رو بخونین:
- آفتاب باعث میشه بعد یک مدت چروک های ریز سر و کله شون پیدا بشه. تمام موادغذایی جوان کننده تلاششون این بود جلوی چروک ها رو بگیرن و وقتی بدون زدن کرم ضدآفتاب بیرون برین عملا هر زحمتی که خوراکی ها کشیدن رو هدر میدین.
- پوستی که مدام تنفس کنه فرصت بازسازی و جوان تر شدن داره. یکی از موادی که باعث میشه راه منافذ بسته بشه لوازم آرایشی هستن.
منظور این نیست که کلا لوازم آرایشی رو بذارین کنار بلکه تمام هدف شما باید ازین به بعد این باشه فقط چند ساعت در روز فرصت ایجاد کنین راه منافذ باز باشه و تمام.
موقع خواب هرچقدر هم خسته و بی حوصله بودین زمان بذارین آرایش رو پاک کنین.
- ثابت شده افرادی که اهل سیگار و الکل هستن خیلی سریع در پوستشون پیر میشه. درواقع این مخدر ها باعث میشه پوست شما دیگه مثل همیشه خاصیت ارتجاعی نداشته باشه. درعوض سعی کنین همزمان آب زیادی بخورین تا کمبود آب جبران بشه.
کلام آخر
تمرکز این مقاله بر روی پیشنهاد کردن روش های سالم و خانگی بود که به چاقی صورت کمک می کنن. برای ایجاد تغییرات همیشه بهتره از راه های سالم استفاده کرده و صبر خودتون رو زیاد کنین. اونجاست که تاثیر مصرف آجیل ها، شیر، عسل و خوراکی های دیگه رو بر پر شدن پوستتون خواهید دید.
دیدگاه خود را بنویسید